W jaki sposób stoicyzm może pomóc przezwyciężyć przeciwności losu?

Stoicyzm był założony w III wieku p.n.e. i szybko zyskała popularność w starożytnej Grecji i Rzymie. Od tego czasu stała się ona wpływową filozofią, ponieważ jej racjonalne, praktyczne i logiczne podejście stanowi atrakcyjny plan działania dla tych, którzy pragną prowadzić cnotliwe życie. Jest również bardzo lubiany za swoje nauki o odporności i harcie ducha, które mogą pomóc w pokonywaniu wyzwań, przeszkód i przeciwności losu.

Dychotomia kontroli jest fajna, ale trudna w użyciu

Jedną z najbardziej znanych nauk stoików jest dychotomia kontrola . Ich teoria jest następująca: rzeczy można kontrolować (twoje myśli i działania) lub niekontrolować (wszystko inne) i powinieneś spędzać czas tylko na myśleniu o rzeczach, które można kontrolować, ponieważ nie możesz nic zrobić z tym, czego nie da się kontrolować. Zasadniczo nie stresuj się rzeczami, których nie możesz zmienić; martw się tylko o siebie.

Łatwo zauważyć, jak pomocny jest ten sposób myślenia, zwłaszcza przy omawianiu takich idei, jak cnota i dobre życie. Ale jeśli chodzi o temat przeciwności losu, to trochę wypada. Oczywiście miło jest słyszeć, że nie powinnam martwić się przeszkodami na mojej drodze, ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić, prawda? Z pewnością starożytna filozofia stoicyzmu ma więcej praktycznych rad, prawda? No tak. Tak.

Stoicy są wytrwali

„Trudności pokazują ludziom, kim są” (Epiktet).

Stoicy wierzą, że każdy człowiek na ziemi jest jak tonący człowiek: zawsze próbują wypłynąć na powierzchnię – to znaczy wieść dobre i cnotliwe życie – ale niezależnie od tego, jak bardzo się starają, zawsze im się to nie udaje. Mimo to stoicy twierdzą, że powinni próbować dalej i to właśnie niezachwiane nastawienie jest niezwykle ważne w walce z przeciwnościami losu. Łatwo jest zaprzestać prób w obliczu pozornie nieprzezwyciężalnych przeszkód zewnętrznych. Aby jednak pokonać przeciwności losu, trzeba mieć psychikę wytrzymałość iść dalej pomimo niepowodzeń. Następnym razem, gdy napotkasz przeszkodę, przypomnij sobie, jak ważne jest, aby iść dalej. Nie ma znaczenia, że ​​trafiłeś w przeszkodę, ważne, że nadal próbujesz.

Stoicyzm zamienia negatywy w pozytywy

„Nie można wypolerować klejnotu bez tarcia, a człowieka nie można udoskonalić bez prób” (Seneka).

Stoicy wiedzą, jak łatwo jest być obciążonym codziennymi zmaganiami, ale wiedzą też, jak ważne jest postrzeganie ich jako sposobu na budowanie odporności. Jedną z najważniejszych cech stoika jest hart . Czy w obliczu przeciwności losu postrzegasz to jako punkt wyjścia, czy też jesteś skłonny potraktować to jako okazję do nauki? Kiedy przez resztę tego tygodnia napotkasz wyzwania, skup się na zmianie swojego sposobu myślenia. Zamiast postrzegać je jako negatywy, spróbuj odkryć pozytywne strony. To nie tylko wyostrzy twoją mentalną determinację, ale także cię uczyni szczęśliwszy i dam ci więcej pozytywny pogląd na życie.

Intencje liczą się bardziej niż wyniki

„Wykorzystuj najlepiej, co jest w twojej mocy, a resztę przyjmuj tak, jak się stanie” (Epiktet).

Jeżeli łucznik odpowiednio się przygotowuje, celuje i nie trafia w cel z powodu niespodziewanego podmuchu wiatru, nie udało mu się osiągnąć celu — ale tylko z powodu czynników zewnętrznych. Ponieważ, jak głosi stoicka dychotomia kontroli, na niektóre rzeczy nie mamy wpływu, ostateczną troską nie jest wynik, ale intencja. Radząc sobie z przeciwnościami losu, ważne jest, aby pamiętać o tej stoickiej nauce. Intencje są wszystkim; to, czy pokonasz swoje wyzwania, czy nie, nie jest tak ważne, jak fakt, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś. Wynik nie jest w Twoich rękach, ale chcesz przezwyciężyć przeciwności losu i to się liczy.

Stoikami nie rządzą swoje namiętności

„Wyświadczymy lepszą przysługę sobie i innym, pozostając zdystansowanym i unikając melodramatycznych reakcji” (Epiktet).

Ze względu na wartość racjonalności stoicyzmu, jego wyznawcy często cieszą się opinią bezkompromisowych i emocjonalnie oderwanych. Chociaż wiele z nich nie jest zgodnych z wartościami stoickimi, w ich podejściu do nich kryje się ziarno prawdy emocje . Zamiast kierować się impulsami, stoicy biorą oddech, przez chwilę zastanawiają się nad odpowiednią reakcją, a następnie kontynuują. To ćwiczenie medytacyjne jest przydatne dla każdego, kto stawia czoła wyzwaniom, ponieważ oczyszcza umysł i pozwala na logiczne myślenie. Kiedy poczujesz, że zmagasz się z trudnościami, uspokój swoje myśli i spróbuj wyobrazić sobie kilka kolejnych kroków. Nie bądź impulsywny; wybierz odpowiedź, która przyniesie Ci najlepszy możliwy wynik.

Zmiana jest nieunikniona i dostarcza nowych rozwiązań

„Zmiana jest rozkoszą natury” (Marek Aureliusz).

Stoicy wiedzą, że wszystko jest tymczasowe. Tak jak zmieniają się pory roku, zmieniają się też okoliczności. Stoicyzm podkreśla nietrwałość wszechświata i uznaje, że natura rzeczy podlega ciągłym zmianom. Ty też nie jesteś w stagnacji; w miarę upływu czasu ewoluujesz w nowy sposób przystosować się na Twoje przeszkody. Stoicy wiedzą, że chociaż na pozór nic się nie zmieniło, każdy dzień jest nową szansą na podejście do przeciwności losu w nowy sposób. Następnym razem, gdy staniesz przed problemem pozornie nie do pokonania, pamiętaj, że jesteś inną osobą niż wcześniej, a twoja nowa perspektywa może zaowocować rozwiązaniem.