Wskazówki dotyczące skutecznej nauki późną nocą

Yuri_Arcurs/E+/Getty Images

Jaki jest Twój najlepszy czas na naukę ? Czy najbardziej masz ochotę na naukę we wczesnych godzinach nocnych? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ale może to stanowić problem dla rodziców i urzędników szkolnych.

Podczas gdy niektórzy uczniowie lubią wstawać wcześnie rano i uczyć się, większość powie, że nauka późnym wieczorem jest najbardziej produktywna. Jeśli chodzi o moc mózgu, uczniowie powiedzą, że lepiej radzą sobie w nocy – a faktem, że rodzice mogą być zaskakujący i interesujący jest to, że nauka wydaje się zgadzać.

To może być problem. Dla większości uczniów szkoła zaczyna się wcześnie rano, więc korzyści płynące z nauki w nocy mogą zostać wyeliminowane przez senność związaną z brakiem snu! Nauka pokazuje również, że ilość snu, jaką dostaniesz, wpłynie na twoje wyniki w nauce .

Oto kilka wskazówek, jak zmaksymalizować czas nauki

• Dowiedz się, czy jesteś osobą poranną, czy nocną. Możesz się zaskoczyć. Spróbuj wstać wcześnie, aby się uczyć i zobacz, czy to się uda.
• Porozmawiaj z rodzicami, aby powiedzieć im, że mózgi nastolatków działają lepiej w nocy, więc nie będziesz musiał radzić sobie z nieporozumieniami. Pokaż im naukę. Możesz znaleźć rozwiązanie.
• Ustal bezwzględny czas rozpoczęcia nauki, jeśli musisz uczyć się późno. Wyłączyć telewizor! Twój mózg powinien być w porządku o szóstej lub siódmej. Nie musisz zaczynać po zmroku.
• Umów się na stały termin zamykania książek i kładzenia się spać.
• Nie trać czasu na teksty , gry i Media społecznościowe . Możesz zrobić to wszystko wczesnym wieczorem i poważnie podejść później wieczorem, jeśli jesteś nocnym markiem.
• Czasami możesz iść do szkoły trochę późno, jeśli musisz uczyć się na popołudniowy test. Dopóki komunikujesz się z rodzicami i dopóki spóźnienie nie szkodzi twoim ocenom, możesz to rozwiązać.

_Źródła:

_{Ulepszony sukces akademicki. NaukaCodziennie . Pobrano 7 listopada 2009 z http://www.sciencedaily.com¬/releases/2009/06/090610091232.htm}

_{Wiek dojrzewania. NaukaCodziennie . Pobrano 7 listopada 2009 z http://www.sciencedaily.com¬/releases/2007/05/070520130046.htm}