Bezwarunkowe pozytywne uznanie

Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty Images

Bezwarunkowy pozytywny szacunek, koncepcja z psychoterapii Rogeriana, to praktyka okazywania klientom terapii nieoceniającej akceptacji i ciepła. Według Rogersa bezwarunkowe pozytywne uznanie jest kluczowym elementem sukcesu terapia . Kiedy klienci czują się akceptowani i zrozumiani przez ich terapeuta , są lepiej przygotowani do rozwijania pozytywnych opinii na swój temat i działania w sposób poprawiający ich życie.

Kluczowe dania na wynos: bezwarunkowe pozytywne uznanie

• Bezwarunkowy pozytywny szacunek to termin ukuty przez psychologa Carl Rogers , twórca psychoterapii skoncentrowanej na osobie.
• Dla terapeutów praktykowanie bezwarunkowego pozytywnego szacunku oznacza przekazywanie klientom akceptacji, ciepła i zrozumienia.
• W terapii Rogerian bezwarunkowy pozytywny szacunek jest uważany za kluczową część relacji terapeutycznej, ponieważ pomaga klientom pielęgnować bezwarunkowe pozytywne samego siebie -szacunek.

Bezwarunkowy pozytywny szacunek i psychologia humanistyczna

Bezwarunkowy pozytywny szacunek jest niezbędnym elementem skoncentrowanego na osobie lub Terapia Rogeriana , podejście terapeutyczne opracowane przez psychologa Carla Rogersa. W terapii Rogerian terapeuta słucha i pozwala klientom samodzielnie decydować, o czym dyskutować. Rolą terapeuty jest rozwijanie lepszego zrozumienia klienta (lub, w kategoriach rogerowskich, kultywowanie) empatyczne zrozumienie ), być autentycznym i szczerym w kontaktach z klientami oraz akceptować klienta w sposób pozbawiony osądów i współczucia. Ta nieoceniająca, współczująca akceptacja jest tym, co Rogers nazwał bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem.

Terapia Rogerian jest uważana za humanistyczne podejście do psychologii, ponieważ podkreśla zdolności ludzi do rozwoju i zmiany na lepsze, koncentrując się na mocnych stronach i potencjale, a nie na słabościach.

Korzyści z bezwarunkowego pozytywnego szacunku

W teorii Rogersa wszyscy ludzie muszą czuć się dobrze ze sobą. W rezultacie często rozwijamy warunkowe pozytywne nastawienie; oznacza to, że czujemy się dobrze ze sobą tylko w takim stopniu, w jakim wierzymy, że żyjemy zgodnie z pewnymi standardami. Osoby, które mają pozytywny stosunek do siebie, mogą czuć się pozytywnie o sobie tylko w takim stopniu, w jakim postrzegają siebie jako dobrego ucznia, dobrego pracownika lub wspierającego partnera. Jeśli nie spełniają tych kryteriów, odczuwają niepokój.

Bezwarunkowy pozytywny szacunek jest uważany za korzystny w terapii Rogerian, ponieważ pomaga klientom rozwinąć bezwarunkowe pozytywne nastawienie samego siebie -szacunek. Klienci mogą być przyzwyczajeni do surowej oceny samych siebie, ale kiedy doświadczają bezwarunkowego pozytywnego szacunku terapeuty, mogą rozwinąć umiejętność bezwarunkowej akceptacji siebie.

Uwzględnia się również bezwarunkowe pozytywne uznanie korzystny w terapii ponieważ pomaga klientom otworzyć się podczas sesji terapeutycznych, nie martwiąc się o ocenę.

Jak terapeuci zapewniają bezwarunkową pozytywną ocenę?

Z perspektywy terapeuty bezwarunkowe pozytywne odniesienie oznacza posiadanie ciepłych, pozytywnych uczuć wobec klienta i akceptację klienta takim, jakim jest. Oznacza to również brak osądzania, co może wydawać się sprzeczne z intuicją, jeśli klient zgłasza zachowanie, które jest społecznie niepożądane. Psychologowie rogerian uważają, że dla terapeutów ważne jest, aby przez cały czas starali się komunikować bezwarunkowo pozytywne nastawienie.

Na to podejście terapeutyczne ma wpływ przekonanie Rogera, że ​​ludzie są zmotywowani do samodoskonalenia i zachowywania się w pozytywny sposób. W tym świetle, jak wyjaśnia psycholog Stephen Joseph na blogu for Psychologia dzisiaj ćwiczenie bezwarunkowego pozytywnego szacunku oznacza uświadomienie sobie, że nawet jeśli zachowanie wydaje się niezdrowe lub nieprzystosowane, klient może po prostu starać się z całych sił radzić sobie w trudnej sytuacji. Na przykład wyobraź sobie, że terapeuta ma klienta, który dokonał kradzieży w sklepie. Kradzież sklepowa nie jest pożądanym zachowaniem, ale terapeuta praktykujący bezwarunkowe pozytywne traktowanie wziąłby pod uwagę fakt, że klient mógł stanąć w trudnej sytuacji finansowej i mieć niewiele innych możliwości.

Kiedy klienci zachowują się negatywnie, terapeuci Rogerian starają się powstrzymać od wydawania osądów i zamiast tego szanują autonomię klientów. W terapii Rogerian terapeuta będzie starał się lepiej zrozumieć sytuację klienta i czynniki, które doprowadziły do ​​jego zachowania. Poprzez sesje terapeutyczne klient może pracować nad opracowaniem bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania na otoczenie; co jednak ważne, to ostatecznie to klienci decydują, jakie zmiany chcą wprowadzić w swoim życiu. Rolą terapeuty nie jest osądzanie zachowania klienta, ale raczej zapewnienie wspierającego środowiska, w którym klienci mogą sami wprowadzić pozytywną zmianę.

Wpływ pomysłów Rogersa

Obecnie wielu psychologów stara się pielęgnować bezwarunkowy pozytywny szacunek podczas pracy z klientami, nawet jeśli nie identyfikują się ściśle jako terapeuci Rogerian. Bezwarunkowe pozytywne uznanie jest często ważnym elementem relacja terapeutyczna , co ma kluczowe znaczenie dla uzyskania pozytywnych wyników w terapii.

Źródła

• Bozarth, Jerold D. Bezwarunkowe pozytywne uznanie. Podręcznik psychoterapii i poradnictwa skoncentrowanego na osobie , wyd. 2, pod redakcją Mick Cooper, Maureen O'Hara, Peter F. Schmid i Arthur C. Bohart, Palgrave Macmillan, 2013, s. 180-192.
• Józefa, Szczepana. Bezwarunkowe pozytywne uznanie. Psychologia dzisiaj (2012, 7 października). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201210/unconditional-positive-regard
• Lickerman, Alex. Bezwarunkowe pozytywne uznanie. Psychologia dzisiaj (2012, 7 października). https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201210/unconditional-positive-regard
• Noelu, Sarah. Uzdrawiająca moc relacji terapeutycznej. GoodTherapy.org (2010, 15.10.). https://www.goodtherapy.org/blog/person-centered-rogerian-therapy/
• Rogers, Carl R. Warunki konieczne i wystarczające terapeutycznej zmiany osobowości. Journal of Consulting Psychology 21,2 (1957): 95-103. http://psycnet.apa.org/record/1959-00842-001
• Bezwarunkowe pozytywne uznanie. GoodTherapy.org (2015, 28 sierpnia). https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/unconditional-positive-regard