Top 10 zdrowych nawyków odrabiania lekcji

Twoje nawyki związane z pracą domową mogą wpływać na twoje oceny. Czy trzymasz się swoich zadań? Czujesz się zmęczony, obolały lub znudzony, gdy przychodzi czas na pracę domową? Kłócisz się z rodzicami o swoje stopnie? Możesz zmienić swoje samopoczucie, lepiej dbając o swój umysł i ciało.

01 z 10

Użyj planera

Julia Davila-Lampe/Moment/Getty Images

Czy wiesz, że słabe umiejętności organizacyjne mogą obniżyć końcowe wyniki o całą ocenę literową? Dlatego powinieneś nauczyć się korzystać z dnia planista we właściwy sposób. Kogo stać na wybicie grubego „0” na papierze tylko dlatego, że się rozleniwiliśmy i nie zwróciliśmy uwagi na termin porodu? Nikt nie chce dostać „F” z powodu zapomnienia.

02 z 10

Użyj egzaminów praktycznych

David Gould/Photographer's Choice RF/Getty Images

Badania pokazują, że najlepszym sposobem przygotowania się do testu jest skorzystanie z egzaminu praktycznego. Jeśli naprawdę chcesz zdać następny egzamin, spotkaj się z partner naukowy i tworzyć testy praktyczne. Następnie zamień egzaminy i przetestuj się nawzajem. To świetny sposób na poprawę wyników testów!

03 z 10

Znajdź partnera do badania

Joshua Blake/E+/Getty Images

Egzaminy próbne to najlepszy sposób na przygotowanie się do testu, ale strategia jest najskuteczniejsza, gdy partner naukowy tworzy egzamin próbny. Partner do nauki może Ci pomóc na wiele sposobów!

04 z 10

Popraw umiejętności czytania

Sam Edwards/OJO Images/Getty Images

Krytyczne czytanie to „myślenie między wierszami”. Oznacza to czytanie swoich zadań w celu znalezienia głębokiego zrozumienia materiału, niezależnie od tego, czy jest to fikcja, czy literatura faktu. Jest to akt analizowania i oceniania tego, co czytasz w miarę postępów lub refleksji.

05 z 10

Komunikuj się z rodzicami

Marc Romanelli/Blend Images/Getty Images

Rodzice martwią się o Twój sukces. Brzmi to dość prosto, ale uczniowie nie zawsze zdają sobie sprawę, jak bardzo rodzice mogą się tym stresować. Za każdym razem, gdy rodzice widzą niewielką oznakę potencjalnej porażki (np. nieoddanie zadania domowego), zaczynają się martwić, nieświadomie lub świadomie, że może to stać się wielką porażką.

06 z 10

Śpij, którego potrzebujesz

Juan Silva/Photodisc/Getty Images

Badania pokazują, że naturalne wzorce snu nastolatków różnią się od wzorców dorosłych. To często powodujebrak snuwśród nastolatków, ponieważ mają problemy z zasypianiem w nocy i mają problemy z budzeniem się rano. Możesz uniknąć niektórych problemów związanych z brakiem snu, zmieniając niektóre nocne nawyki.

07 z 10

Popraw swoje nawyki żywieniowe

Aldo Murillo/E+/Getty Images

Czy często czujesz się zmęczony lub zawroty głowy? Jeśli czasami unikasz pracy nad projektem, ponieważ po prostu nie masz energii, możesz zwiększyć swój poziom energii, zmieniając dietę. Jeden banan rano może poprawić Twoje wyniki w szkole!

08 z 10

Popraw swoją pamięć

Andrew Rich/Vetta/Getty Images

Świetnym sposobem na poprawę nawyków w odrabianiu lekcji jest poprawa pamięci za pomocą ćwiczeń mózgu. Istnieje wiele teorii i pomysłów na poprawę pamięci, ale jest jedna metoda mnemoniczna, która istnieje od czasów starożytnych. Starożytne przekazy pokazują, że pierwsi mówcy greccy i rzymscy używali metody „loci” zapamiętywania długich przemówień i list. Możesz użyć tej metody, aby poprawić swoją pamięć w czasie testu.

09 z 10

Walcz z chęcią zwlekania

Źródło obrazu/Getty Images

Czy odczuwasz nagłą potrzebę nakarmienia psa w czasie odrabiania lekcji? Nie daj się nabrać! Zwlekanie jest jak małe białe kłamstwo, które sobie wmawiamy. Często myślimy, że poczujemy się lepiej, gdy będziemy się uczyć później, jeśli zrobimy teraz coś fajnego, na przykład bawimy się ze zwierzakiem, oglądamy program telewizyjny, a nawet sprzątamy nasz pokój. To nie prawda.

10 z 10

Unikaj powtarzającego się stresu

Ghislain i Marie David de Lossy/The Image Bank/Getty Images

Pomiędzy wiadomościami tekstowymi, konsolami Sony PlayStation, Xbox, surfowaniem w Internecie i pisaniem na komputerze, uczniowie wykorzystują mięśnie rąk na zupełnie nowe sposoby i stają się coraz bardziej podatni na ryzyko urazów spowodowanych powtarzającym się stresem. Dowiedz się, jak uniknąć bólu rąk i szyi, zmieniając sposób siedzenia przy komputerze.