Dlaczego ziewamy? Przyczyny fizyczne i psychologiczne

Ludzkie ziewanie sprzed naszych narodzin do starości. Seb Oliver / Getty Images

Wszyscy ziewają. Podobnie jak nasze zwierzęta. Chociaż możesz stłumić lub udawać ziewanie, tak naprawdę nic nie możesz zrobić, aby kontrolować odruch. Więc ziewanie ma sens, ale dlaczego ziewamy?

Naukowcy badający ten odruch zaproponowali kilka przyczyn tego zjawiska. U ludzi ziewanie wydaje się być spowodowane zarówno czynnikami fizjologicznymi, jak i psychologicznymi.

Kluczowe wnioski: dlaczego ziewamy?

• Ziewanie to odruch w odpowiedzi na senność, stres, nudę lub widok innej osoby ziewającej.
• Proces ziewania (tzw. oscylacji) obejmuje wdychanie powietrza, rozciąganie żuchwy i bębenków, a następnie wydech. Wiele osób podczas ziewania rozciąga inne mięśnie.
• Badacze zaproponowali wiele powodów ziewania. Można je podzielić na przyczyny fizjologiczne i przyczyny psychologiczne. W obu przypadkach podstawowy bodziec zmienia neurochemię, aby wywołać odpowiedź.
• Leki i schorzenia mogą wpływać na tempo ziewania.

Fizjologiczne powody ziewania

Fizycznie ziewanie obejmuje otwieranie ust, wdychanie powietrza, otwieranie szczęki, rozciąganie bębenków i wydech. Może to być wywołane zmęczeniem, nudą, stresem lub widokiem kogoś innego ziewającego. Dlategoto odruch, ziewanie obejmuje wzajemne oddziaływanie neuroprzekaźniki związane ze zmęczeniem, apetytem, ​​napięciem i emocjami. Te chemikalia obejmują tlenek azotu, serotoninę, dopaminę i kwas glutaminowy. Naukowcy wiedzą, że niektóre schorzenia (np. stwardnienie rozsiane, udar i cukrzyca) zmieniają częstotliwość ziewania i poziom kortyzolu w ślinie po ziewaniu.

Ponieważ ziewanie jest kwestią neurochemii, istnieje kilka możliwych powodów, dla których może się to zdarzyć. U zwierząt niektóre z tych powodów są łatwo zrozumiałe. Na przykład węże ziewają, aby wyrównać szczęki po jedzeniu i wspomóc oddychanie. Ryby ziewają, gdy w ich wodzie brakuje tlenu. Ustalenie, dlaczego ludzie ziewają, jest trudniejsze do ustalenia.

Ponieważ poziom kortyzolu wzrasta po ziewaniu, może to zwiększyć czujność i wskazywać na potrzebę działania. Psychologowie Andrew Gallup i Gordon Gallup uważają, że ziewanie pomaga poprawić przepływ krwi domózg. Założeniem jest, że rozciąganie żuchwy zwiększa przepływ krwi do twarzy, głowy i szyi, a głęboki oddech ziewania wymusza krew i płyn rdzeniowy płynąć w dół. Ta fizyczna podstawa ziewania może wyjaśniać, dlaczego ludzie ziewają, gdy są niespokojni lub zestresowani. Spadochroniarze ziewają przed opuszczeniem samolotu.

Badania Gallupa i Gallupa wykazały również, że ziewanie pomaga schłodzić mózg, ponieważ zimniejsze wdychane powietrze chłodzi krew, która musi płynąć podczas ziewania. Badania Gallupa obejmowały eksperymenty na papużkach, szczurach i ludziach. Zespół Gallupa odkrył, że ludzie częściej ziewają, gdy temperatura jest chłodniej, a ziewanie jest bardziej prawdopodobne, że wywoła efekt chłodu, niż gdy powietrze jest gorące. Papużki faliste również ziewały częściej w niższych temperaturach niż w wysokich temperaturach. Mózgi szczurów nieco ostygły, gdy zwierzęta ziewnęły. Jednak krytycy zwracają uwagę, że ziewanie wydaje się zawodzić właśnie wtedy, gdy organizm najbardziej tego potrzebuje. Jeśli ziewanie chłodzi mózg, to ma sens, by funkcjonowało, gdy temperatura ciała skorzystałaby na regulacji (kiedy jest gorąco).

Psychologiczne powody ziewania

Do tej pory zaproponowano ponad 20 psychologicznych powodów ziewania. Jednak w środowisku naukowym nie ma zgody co do tego, które hipotezy są poprawne.

Ziewanie może pełnić funkcję społeczną, zwłaszcza jako instynkt stadny. U ludzi i innych kręgowce , ziewanie jest zaraźliwe . Łapanie ziewania może komunikować zmęczenie członkom grupy, pomagając ludziom i innym zwierzętom zsynchronizować wzorce czuwania i snu. Alternatywnie może to być instynkt przetrwania. Według Gordona Gallupa teoria jest taka, że ​​zaraźliwe ziewanie może pomóc członkom grupy stać się bardziej czujnymi, aby mogli wykrywać i bronić się przed napastnikami lub drapieżnikami.

W jego książce Wyrażanie emocji u człowieka i zwierząt , Karol Darwin zaobserwował pawiany ziewające, by zagrozić wrogom. Podobne zachowanie zaobserwowano u bojowników syjamskich i świnek morskich. Na drugim końcu spektrum Pingwiny Adeli ziewać w ramach rytuału zalotów.

A badanie przeprowadzone przez Alessię Leone a jej zespół sugeruje, że istnieją różne rodzaje ziewania, które przekazują różne informacje (np. empatię lub niepokój) w kontekście społecznym. Badania Leone dotyczyły małpy zwanej gelada, ale możliwe, że ludzie również ziewają w zależności od ich funkcji.

Które teorie są poprawne?

Oczywiste jest, że ziewanie jest spowodowane czynnikami fizjologicznymi. Wahania poziomów neuroprzekaźników wywołują ziewanie. Biologiczne korzyści płynące z ziewania są oczywiste u niektórych innych gatunków, ale nie tak oczywiste u ludzi. Ziewanie na krótko zwiększa czujność. U zwierząt społeczny aspekt ziewania jest dobrze udokumentowany. Chociaż ziewanie jest zaraźliwe u ludzi, naukowcy muszą jeszcze ustalić, czy psychologia ziewania jest pozostałością po ewolucji człowieka, czy też nadal pełni funkcję psychologiczną.

Źródła

• Gallupa, Andrew C.; Gallupa (2007). „Ziewanie jako mechanizm chłodzenia mózgu: oddychanie przez nos i chłodzenie czoła zmniejszają częstość występowania zaraźliwego ziewania”. Psychologia ewolucyjna . 5(1):92-101.
• Gupta, S; Mittal, S (2013). „Ziewanie i jego znaczenie fizjologiczne”. International Journal of Applied & Basic Medical Research . 3 (1): 11–5. doi: 10.4103/2229-516x.112230
• Madsen, Elanie E.; Osoba, Tomasz; Sayehli, Susan; Lenninger, Sara; Sonesson, Goran (2013). „Szympansy wykazują rozwojowy wzrost podatności na zaraźliwe ziewanie: test wpływu ontogenezy i emocjonalnej bliskości na zarażenie ziewaniem”. PLoS ONE . 8 (10): e76266. doi: 10.1371/miejsca.dziennika.0076266
• Provincial, Robert R. (2010). „Ziewanie jako stereotypowy wzorzec działania i wyzwalający bodziec”. Etologia . 72 (2): 109–22. doi: 10.1111/j.1439-0310.1986.tb00611.x
• Thompson S.B.N. (2011). – Urodzony do ziewania? Kortyzol powiązany z ziewaniem: nowa hipoteza”. Hipotezy medyczne . 77 (5): 861–862. doi: 10.1016/j.mehy.2011.07.056