10 sposobów na maksymalne wydłużenie czasu nauki
Kiedy naprawdę próbujesz nauczyć się czegoś do testu, takiego jak średnioterminowy lub egzamin końcowy , ale nie masz 14 godzin czasu na naukę, aby dostać się przed egzaminem, jak u licha zapamiętujesz wszystko? Zaczyna się od maksymalizacji czasu nauki. Wiele osób studiuje w naprawdę nieefektywny sposób. Wybierają biednych miejsce do nauki , raz po raz dają się zakłócić i nie mogą skupić się z laserową precyzją na zadaniu. Nie marnuj cennego czasu, który masz przed testem! Postępuj zgodnie z tymi 10 wskazówkami, aby zmaksymalizować czas nauki, aby maksymalnie wykorzystać każdą sekundę nauki.
01 z 10
Wyznacz cel nauki
Nicolevanf/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-1' /> Nicolevanf/Getty Images
Co właściwie próbujesz osiągnąć? Skąd będziesz wiedzieć, czy skończyłeś naukę? Musisz wyznaczyć sobie cel, aby móc odpowiedzieć na te pytania. Jeśli dostałeś przewodnik do nauki, twoim celem może być po prostu nauczenie się wszystkiego z tego przewodnika. Dowiesz się, czy udało Ci się to osiągnąć, gdy znajomy zada Ci wszystkie pytania, a Ty odpowiesz na nie wymownie i wyczerpująco. Jeśli nie otrzymałeś przewodnika, być może twoim celem będzie zarysowanie rozdziałów i wyjaśnienie kluczowych idei komuś innemu lub możliwość napisania streszczenia z pamięci. Cokolwiek chcesz osiągnąć, zapisz to na papierze, aby mieć dowód, że wykonałeś swoje zadanie. Nie przestawaj, dopóki nie osiągniesz swojego celu.
02 z 10
Ustaw minutnik na 45 minut
boonchai wedmakawand/Moment/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-4' /> boonchai wedmakawand/Moment/Getty Images
Dowiesz się więcej, jeśli będziesz uczyć się w segmentach z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Idealna długość to 45-50 minut na zadanie i 5-10 minut przerwy między tymi godzinami nauki. Zakres od 45 do 50 minut daje wystarczająco dużo czasu na zagłębienie się w naukę, a przerwy od 5 do 10 minut dają wystarczająco dużo czasu na przegrupowanie się. Wykorzystaj te krótkie przerwy mentalne, aby zameldować się z członkami rodziny, zjeść przekąskę, skorzystać z toalety lub po prostu wskoczyć do mediów społecznościowych, aby ponownie połączyć się ze znajomymi. Zapobiegniesz wypaleniu, dając sobie nagrodę w postaci przerwy. Ale kiedy ta przerwa się skończy, wróć do tego. Bądź surowy w tych ramach czasowych!
03 z 10
Wyłącz telefon
Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-7' /> Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images
Nie musisz być pod telefonem przez 45 minut, które będziesz studiować. Wyłącz telefon, aby nie kusiło Cię, aby odpowiedzieć na tego SMS-a lub połączenie. Pamiętaj, że za 45 minut dostaniesz krótką przerwę i możesz wtedy sprawdzić pocztę głosową i SMS-y, jeśli zajdzie taka potrzeba. Unikaj zewnętrzne i wewnętrzne rozpraszanie uwagi . Jesteś wart czasu, który poświęcisz na to zadanie i nic innego nie jest tak ważne w tej chwili. Musisz się o tym przekonać, aby naprawdę zmaksymalizować czas nauki.
04 z 10
Umieść znak „Nie przeszkadzać”
Riou/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-10' /> Riou/Getty Images
Jeśli mieszkasz w tętniącym życiem domu lub zajętym akademiku, szanse na to, że zostaniesz sam z nauką, są niewielkie. A utrzymanie skupienia przypominającego laser podczas sesji szkoleniowej jest niezwykle ważne dla Twojego sukcesu. Więc zamknij się w swoim pokoju i umieść na drzwiach napis „Nie przeszkadzać”. Sprawi, że Twoi znajomi lub rodzina zastanowią się dwa razy, zanim wpadną do środka, by zapytać o obiad lub zaprosić Cię do obejrzenia filmu.
05 z 10Włącz biały szum
Westend61/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-13' /> Westend61/Getty Images
Jeśli jesteś naprawdę łatwo się rozprasza, podłącz do aplikacji z białym szumem lub przejdź do strony, takiej jak SimplyNoise.com i wykorzystaj biały szum na swoją korzyść. Jeszcze bardziej zablokujesz rozpraszające uwagę, aby skupić się na zadaniu.
06 z 10Usiądź przy biurku lub stole, aby uporządkować i czytać treści
Tara Moore/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-16' /> Tara Moore/Getty Images
Na początku sesji nauki powinieneś siedzieć przy stole lub biurku z materiałem przed sobą. Znajdź wszystkie swoje notatki, wyciągnij wszelkie badania, które musisz przejrzeć online, i otwórz książkę. Kup zakreślacz, laptopa, ołówki i gumki. Będziesz robił notatki, podkreślał i czytanie efektywnie w czasie nauki, a zadania te najłatwiej wykonać przy biurku. Nie będziesz tu siedzieć cały czas, ale zdecydowanie musisz zacząć tutaj.
07 z 10Podziel duże tematy lub rozdziały na mniejsze segmenty
Dmitri Otis/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-19' /> Dmitri Otis/Getty Images
Jeśli masz siedem rozdziałów do przejrzenia, najlepiej sprawdzać je pojedynczo. Możesz być naprawdę przytłoczony, jeśli masz mnóstwo treści do nauczenia, ale jeśli zaczniesz od jednego małego kawałka i skupisz się wyłącznie na opanowaniu tej jednej części, nie poczujesz się tak zestresowany.
08 z 10Atakuj zawartość na kilka sposobów
Obrazy bohaterów/obrazy Getty' id='mntl-sc-block-image_2-0-22' /> Obrazy bohaterów/obrazy Getty
Aby naprawdę się czegoś nauczyć, a nie tylko wkuwać w to test , musisz podążać za treścią za pomocą kilku różnych ścieżek w mózgu. Jak to wygląda? Spróbuj przeczytać ten rozdział po cichu, a następnie podsumować go na głos. Lub narysuj małe obrazki związane z treścią obok ważnych pomysłów, aby wykorzystać tę kreatywną stronę. Zaśpiewaj piosenkę, aby zapamiętać daty lub długie listy, a następnie zapisz listę. Jeśli wymieszasz sposób, w jaki się uczysz, atakując ten sam pomysł ze wszystkich stron, stworzysz ścieżki, które pomogą ci zapamiętać informacje w dniu egzaminu.
09 z 10Bądź aktywny podczas quizu
Stanton j Stephens/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-25' /> Stanton j Stephens/Getty Images
Kiedy opanujesz informacje, wstań i przygotuj się do działania. Chwyć piłkę tenisową i odbijaj ją od podłogi za każdym razem, gdy zadajesz sobie pytanie, lub chodź po pokoju, gdy ktoś Cię wypytuje. Według Wywiad Forbesa z Jackiem Gropplem, doktorem w fizjologii ćwiczeń „badania pokazują, że im więcej się poruszasz, tym więcej tlenu i krwi przepływa do mózgu i tym lepiej rozwiązujesz problemy”. Zapamiętasz więcej, jeśli twoje ciało będzie w ruchu.
10 z 10Podsumuj najważniejsze fakty i kluczowe pomysły
Riou/Getty Images' id='mntl-sc-block-image_2-0-28' /> Riou/Getty Images
Po zakończeniu nauki weź czystą kartkę zeszytu i zapisz 10-20 kluczowych pomysłów lub ważnych faktów, o których musisz pamiętać podczas testu. Umieść wszystko własnymi słowami, a następnie dokładnie sprawdź swoją książkę lub notatki, aby upewnić się, że je poprawnie. Wykonanie tego krótkiego podsumowania na koniec sesji nauki pomoże utrwalić w głowie najważniejsze fakty.