Chorowanie na studiach

Od przedłużania po recepty, oto jak sobie z tym poradzić

Terry Doyle / Getty Images

Choroba na studiach nie należy do najprzyjemniejszych doświadczeń. Prawdopodobnie nikt nie opiekuje się tobą tak, jak w domu, podczas gdy w tym samym czasie twoje obowiązki i obowiązki wciąż się piętrzą, gdy tkwisz w łóżku. Więc jakie masz opcje, jeśli zachorujesz na studiach?

Niech Twoi profesorowie wiedzą

Jeśli jesteś uczniem w małej klasie, masz wielki dzień w klasie (co oznacza, że ​​masz do wygłoszenia referat lub prezentację) lub masz inne obowiązki, w których brak będzie zarówno zauważony, jak i problematyczny. Szybki e-mail informujący profesora, że ​​jesteś chory, jednocześnie obiecując, że skontaktuje się z nim w sprawie tego, jak wymyślić zadanie (w tym uprzejmy prośba o przedłużenie ), napisanie zajmie tylko kilka minut, ale pozwoli Ci zaoszczędzić sporo czasu później.

Dbaj o siebie

To prawda, że ​​masz przed sobą semestr, wielkie wydarzenie, które planuje twój klub kulturalny, i koncert, na który ty i twoja współlokatorka macie bilety od miesięcy. To może być frustrujące, ale przede wszystkim musisz zadbać o siebie. W końcu ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest po prostu wyrównanie rachunków bardziej chory tylko dlatego, że nie zadbałeś o siebie. Na początku może się to wydawać niemożliwe, ale tak naprawdę sąsposoby na więcej snuna studiach. Daj się spać!

Zdrowy jedzenie na studiach może być wyzwaniem, ale też można go osiągnąć. Pomyśl o tym, co twoja mama chciałaby, abyś jadł: owoce i warzywa, produkty odżywcze, zdrowe płyny. Tłumaczenie: nie, pączek i dietetyczna cola nie będą działać na śniadanie, zwłaszcza gdy jesteś chory. Zamiast tego weź banana, kromkę tostów i sok pomarańczowy.

Czasami powszechne leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna i DayQuil, mogą pomóc w opanowaniu przeziębienia lub grypy. Nie bój się zapytać przyjaciela lub współlokator żeby ci coś złapać, gdy są poza domem!

Udaj się na wizytę kontrolną w Campus Health Center

Jeśli jesteś chory dłużej niż dzień lub dwa, masz naprawdę złe objawy lub po prostu nie czujesz się dobrze, wykorzystaj to, co ma do zaoferowania Twój kampus. Umów się na wizytę lub po prostu wejdź do kampusowego ośrodka zdrowia. Mogą Cię sprawdzić, oferując jednocześnie porady i leki, które pomogą Ci stanąć na nogi.

Sprawdzaj u swoich profesorów

Jeśli brakuje Ci jednego dnia wykładu na zajęciach z chemii, zwykle możesz pobrać notatki od znajomego lub pobrać je online. Ale jeśli brakuje ci kilku dni, zwłaszcza gdy omawiany lub omawiany jest intensywny materiał, poinformuj swojego profesora, co się dzieje. Powiedz swojemu profesorowi, że jesteś naprawdę chory i możesz potrzebować pomocy w nadrobieniu zaległości. Dużo, o wiele łatwiej jest być w kontakcie na wczesnym etapie, niż próbować później wyjaśniać, dlaczego nie byłeś na zajęciach, nie skontaktowałeś się i nie oddałeś swoich zadań.

Nadaj priorytet swojej liście rzeczy do zrobienia

Jeśli zachorujesz dłużej niż dzień lub dwa, prawdopodobnie będziesz mieć co najmniej zaległości coś- życie na studiach toczy się bardzo, bardzo szybko. Poświęć kilka chwil na spisanie małej listy tego, co musisz zrobić, a następnie ustal priorytety. Dotarcie do ośrodka zdrowia na test na paciorkowce? Priorytet! Aktualizujesz Facebooka zdjęciami z imprezy Halloween w ostatni weekend? Nie jest priorytetem. Zajmij się teraz najważniejszymi rzeczami, abyś mógł zrobić inne rzeczy, które chcesz i musisz zrobić później.

Poważna choroba lub przedłużony czas choroby

Jeśli twój dzień lub dwa dni chorobowe zamienią się w poważną chorobę lub jesteś chory na tyle długo, że cierpią twoi naukowcy, być może będziesz musiał podjąć bardziej drastyczne środki.

Zawsze informuj swoich profesorów, co się dzieje

Nawet jeśli po prostu wyślesz im krótki e-mail z informacją, że przez tydzień byłeś naprawdę chory i próbujesz dowiedzieć się, co się dzieje, ten e-mail jest znacznie lepszy niż całkowita cisza. Zapytaj ich, czego potrzebują od ciebie, jeśli w ogóle, aby uzasadnić tę bardzo ominiętą lekcję (notatka z ośrodka zdrowia? kopie twojej szpitalnej dokumentacji?). Dodatkowo sprawdź swoje programy nauczania lub zapytaj swoich profesorów bezpośrednio o to, jaka jest ich polityka, jeśli przegapiłeś coś ważnego, np. Termin semestru lub referatu.

Zamelduj się w kampusowym ośrodku zdrowia

Jeśli jesteś chory dłużej niż dzień lub dwa, zdecydowanie idź do kampusowego ośrodka zdrowia. Oprócz badania kontrolnego mogą zweryfikować u profesorów, że rzeczywiście masz paskudny przypadek grypy i musisz wyjść z zajęć na kolejny dzień.

Aktualizuj Wydział

Skontaktuj się ze swoim doradcą akademickim, biurem wsparcia akademickiego, dziekan studentów urzędu i/lub dziekana wydziału. Jeśli tracisz dużo zajęć, jesteś chory, a twoi akademicy cierpią, będziesz potrzebować pomocy ze strony administracji kampusu. Nie martw się jednak: to nie znaczy, że zrobiłeś coś złego. To tylko oznacza, że ​​byłeś chory! A wszyscy, od doradcy po dziekana wydziału, mieli już do czynienia z chorymi studentami. Życie toczy się na studiach; ludzie chorują. Po prostu bądź mądry i poinformuj odpowiednich ludzi, aby gdy zaczniesz zdrowieć, będziesz mógł otrzymać wsparcie, którego potrzebujesz w nauce, zamiast konieczności stres o twojej sytuacji.